Coccole di zucca e carote

Peso netto: 300 g

ingredienti

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valore nutrizionale

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	per 100g	e per porzione di 75g
Energia (kJ)	575 kJ	433 kJ
Energia (kcal)	138 kcal	104 kcal
Grassi (g)	7,0 g	5,3 g
- di cui acidi grassi saturi (g)	0,8 g	0,6 g
Carboidrati (g)	12 g	9,0 g
- di cui zuccheri (g)	3,0 g	2,3 g
Fibre (g)	4,4 g	3,3 g
Proteine (g)	4,5 g	3,4 g
Sale (g)	0,70 g	0,53 g

modalità di preparazione

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IN FORNO | 12 MINUTI Preriscaldare il forno a 220C. Disporre le Coccole ancora surgelate in una teglia, senza l'aggiunta di condimenti. Infornare a media altezza e cuocere per 12 minuti circa. IN PADELLA | 10 MINUTI Disporre le Coccole ancora surgelate in una padella antiaderente calda, senza aggiungere condimenti. Cuocere a fuoco medio per 10 minuti circa, girandole almeno una volta. IN FRIGGITRICE AD ARIA | 10 MINUTI Disporre le Coccole ancora surgelate nel cestello. Preriscaldare la friggitrice a 180°C e cuocere per 10 minuti o fino al raggiungimento della cottura desiderata. Girare il prodotto a metà cottura. Per un risultato ancora migliore, ti consigliamo di lasciare riposare le Coccole per 2 minuti prima di servirle.